Leistungen
"Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst."Albert Schweitzer
Sport
Allgemeines Fitnesstraining zur Schaffung der Grundlagen für ein langes und gesundes Training und ein hervorragendes Körpergefühl.Krafttraining zum Aufbau von Muskeln und zur Verbrennung von Körperfett.Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Trainingsleistungen und als Ausgleich zu alltäglichen Fehlhaltungen.Ausdauertraining zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und zur Fettverbrennung.Calesthenics als hocheffektive Variante des Krafttrainings mit dem eigenen Körpergewicht.
Ernährung
Ernährungs-Coaching ist die entscheidende Ergänzung zum Fitnesstraining, denn das Verständnis für die Wichtigkeit einer zielgerichteten Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.Food-Check zeigt den Umgang mit „richtigen“ und „falschen“ Lebensmitteln und klärt über verbreite Vorurteile und Irrtümer auf.
Motivation
Motivationstraining lehrt den Umgang mit persönlichen Herausforderungen, aus sportlicher wie auch persönlicher und zwischenmenschlicher Sicht und stellt eine Verbindung zwischen innerem Anspruch und der gezielten Einflussnahme auf äußere Umstände her.
Rufen Sie an, ich freue mich auf eine
Zusammenarbeit.
